Berapa Berat Boleh Turun Seminggu?
Ni antara soalan yang selalu ramai orang tanya pada saya, berapa lama diperlukan untuk kurus? Memang kita kalau boleh nak hari ni start, esok terus kurus kan, tapi realitinya memang…
Cara Turunkan Berat Untuk Perempuan
Sepanjang lebih 12 tahun ni, saya dah bantu ramai orang untuk turunkan berat badan, sudah beribu kilogram lemak berjaya dibuang dan ramai sangat yang berubah gaya hidup, lebih sihat, lebih…
5 Makanan Yang Boleh Bantu Turun Berat Badan
Saya memang percaya sangat yang pemakanan kita sangat penting kalau nak turunkan berat badan. Ramai je peserta kita yang tak bersenam pon, hanya dengan jaga pemakanan je, mereka boleh berjaya…
7 Alatan WAJIB Ada Untuk Yang Baru Nak Mula Turun Berat
Ok, wajib tu macam melebih-lebih sangat la pulak kan, tapi ini adalah antara beberapa alatan yang memang membantu sangat lah untuk yang nak turunkan berat badan, dan memang saya amat-amat-amat-amat…
Berlari VS Berbasikal : Yang Mana Satu Lebih Membantu Turunkan Berat Badan?
Antara aktiviti yang ramai orang buat untuk bantu mereka turunkan berat badan ialah 2 aktiviti ni, iaitu berlari (jogging) atau berbasikal. Kalau kita tengok pon sekarang ni, dekat mana-mana memang…
Cara Turun Berat Dengan Cepat : 3 Langkah Mudah, Terbukti Secara Saintifik
Pernah tak anda cuba nak turunkan berat tapi rasa susah sangat, nak kena tahan lapar, rasa tak best dan paling teruk sampai rasa stress. Maksudnya anda sedang buat cara turun…
6 Cara Mudah Untuk Turun Lebih Berat Badan
Selalu nak turun berat ni, ramai yang cari cara yang canggih-canggih, nama diet pon fancy sangat, tapi nak mengikut tu susah la pulak kan. Last-last buat 2-3 hari je lepas…
Panduan Lengkap Diet Suku Suku Separuh
Mungkin korang biasa dengar diet suku suku separuh ni, dan tahu sedikit sebanyak macam mana diet ni dan macam mana diet ni boleh bantu untuk turunkan berat badan. Memang ramai…
Turun Berat 46KG!! Gadis Ini Kongsi Cara Diet Yang Beliau Amalkan
Saya memang suka bila tengok perubahan mereka yang nak turunkan berat badan dan rasa sangat bersemangat bila tengok progres ramai orang. Hari ni ternampak di Facebook, perkongsian oleh Ku Nur…
Harith Faisal Hilang 10 Kg Sepanjang 30 Hari PKP
Saya selalu baca posting Harith Faisal di Facebook sebab beliau selalu kongsi tentang pengurusan kewangan dan memang best baca perkongsiaan beliau. Banyak yang saya dah improve dari pengurusan kewangan saya…